Deine Audio-Übung

Ein erster Schritt zurück zu Dir.

Für Deinen rastlosen Teil.

Schön, dass Du da bist. In den nächsten Minuten nehme ich Dich mit zu dem Teil in Dir, der immer in Bewegung bleibt. Du darfst jetzt nichts schaffen und nichts erledigen. Es reicht, da zu sein und einmal wirklich anzuhalten.

Setz Dir am besten die Kopfhörer auf und such Dir einen ruhigen Moment, in dem Dich nichts unterbricht.

Zum Nachspüren

Nimm Dir nach der Übung noch einen Moment. Schnapp Dir Stift und Papier und lass die Antworten ganz intuitiv fließen, sie wirken deutlich tiefer, wenn Du sie wirklich aufschreibst.

• Wo habe ich heute eine Lücke sofort gefüllt, statt sie auszuhalten?
• Was würde ich spüren, wenn ich wirklich nichts tue, und wovor läuft mein Tun vielleicht davon?
• Woran würde ich merken, dass ich wertvoll bin, ganz ohne Leistung?