Deine Audio-Übung

Ein erster Schritt zurück zu Dir.

Für Deinen kontrollierenden Teil.

Schön, dass Du da bist. In den nächsten Minuten nehme ich Dich mit zu dem Teil in Dir, der alles im Griff haben möchte. Du darfst jetzt nichts planen und nichts festhalten. Es reicht, da zu sein und einen Moment loszulassen.

Setz Dir am besten die Kopfhörer auf und such Dir einen ruhigen Moment, in dem Dich nichts unterbricht.

Zum Nachspüren

Nimm Dir nach der Übung noch einen Moment. Schnapp Dir Stift und Papier und lass die Antworten ganz intuitiv fließen, sie wirken deutlich tiefer, wenn Du sie wirklich aufschreibst.

• Wo habe ich heute etwas kontrolliert oder vorausgeplant, das auch ohne mich gut gegangen wäre?
• Was würde ich spüren, wenn ich einmal wirklich loslasse, und wovor schützt mich das Kontrollieren?
• An welcher kleinen Stelle könnte ich heute ein bisschen mehr ins Vertrauen gehen?